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肥胖定義與成因

  肥胖是指體脂肪囤積過多所造成。當人體攝取的熱量大於身體所需消耗的熱量時,過多的熱量會以脂肪的形式儲存於體內,而遺傳、生活習慣及藥物等皆是造成肥胖的因素。

常見的理想體重計算方法:
A. 簡易計算法:
 男性:(身高 - 80)﹡0.7
 女性:(身高 - 70)﹡0.6

一般而言,體重應該維持在標準體重的上下10%以內,若高於10%稱為體重過重,超過20%則稱為肥胖。

B. 身體質量指數(BMI)計算法:BMI = 體重(公斤)/身高2(公尺平方)

身高: 公分
體重: 公斤
年齡:
   
您的BMI值: 0
理想體重: 0 公斤
理想體重範圍: 0 公斤
您的體重是理想體重的0%,目前的 BMI 狀態:
建議每天應
掫取熱量:
0 大卡
給您的建議: 建議事項

  身體質量指數(BMI)(kg/m2) 腰圍(cm)
體重過輕 BMI<18.5  
正常範圍 18.5≦BMI<24  
異常範圍 過重:24≦BMI<27
輕度肥胖:27≦BMI<30
中度肥胖:30≦BMI<35
重度肥胖:BMI≧35
男性:≧90公分
女性:≧80公分
說明:
BMI值應介於18.5與24之間為理想範圍,24≦BMI<27為過重,27≦BMI<30為輕度肥胖,30≦BMI<35為中度肥胖,BMI≧35則為重度肥胖,即為所謂的病態性肥胖。

若以腰圍來評估的話,成年的男性大於90公分或成年女性大於80公分,即為所謂的肥胖。